Yoga & Coaching

Pour te retrouver et te ré-inventer

YOGA

Formée au yoga vinyasa et certifiée Yoga Alliance, je t'invite à découvrir cette pratique dynamique et fluide, adaptée à ton rythme et à tes besoins.

Mes séances sont pensées pour t'offrir un moment de bien-être complet :

Méditation pour apaiser l'esprit
Exercices de respiration pour une meilleure connexion à soi
Postures debout et assises pour renforcer et assouplir le corps
Étirements pour libérer les tensions.

Je mets à disposition tout le matériel nécessaire (tapis, blocs, sangles...) et m'adapte à ton niveau.

Mes séances de yoga se déroulent en présentiel, aussi bien à Paris qu'à Versailles.

COACHING

Je t’accompagne à rédécouvrir tes aspirations profondes pour t’aider à construire une vie en harmonie avec tes envies.
Je t’enseigne à intégrer des outils concrets qui te permettront de retrouver équilibre et dynamisme.
Je t'offre un accompagnement sur-mesure : le nombre de séances s’ajuste à ton évolution. Mon souhait est de rester à disposition tant que cela est nécessaire - jamais plus, afin de t’aider à gagner en autonomie et élan de vie.

Où ? En présentiel, à Paris ou Versailles selon tes préférences.

Un suivi en visio peut également être proposé.

mon parcours

Je découvre le développement personnel à l'adolescence et mets diverses actions en place pour changer mes habitudes de vie.

Passionnée par cet univers, je réalise au fil des années que mes lectures ont toutes un point commun : celles d'aborder des sujets de développement personnel (nutrition, sport, finance, communication, mindset...).

Je prends conscience des changements et constate que je prends énormément de plaisir à mettre en place des outils pour moi même, mais également pour les autres.

Début 2023, je suis le Mentoring de Charlotte Vallet pour me challenger.

Cet accompagnement de trois mois m'en apprend davantage sur mes ressources et me transmet des outils complémentaires, utiles à mon évolution personnelle.

Réalisant que le métier de coach m'anime profondément, je décide alors de me former via la formation ZENTOUCH créée par Meryl Fabre afin de te transmettre, à mon tour, tous ces outils.

ma mission

J'ai à coeur de t'accompagner au mieux dans tes projets.

Grâce à des outils variés, je t'accompagne pour te permettre de t'épanouir et de trouver ton équilibre.

Les thèmes abordés en coaching sont nombreux et peuvent traiter de sujets divers, tels que : la relation aux autres, le rapport au corps, la confiance en soi, l'atteinte d'objectifs spécifiques, etc.